白開水也會吃出病,再次勸你:2種水不要給孩子喝

2019年04月22日     8,107     檢舉

飯、蔬菜、水果、湯、甜味飲料、牛奶等都可以補充人體需要的水分,但是喝水不僅能補充水分,還有很多媽媽們意想不到的功能,單獨喝水不僅能更快速的被身體吸收,利用,還能夠加快新陳代謝速度、促進胃腸蠕動,幫助身體內垃圾排出,而且比其他補充水分的途徑效率要高得多。因此,給寶寶多喝水,對健康絕對是有益的。

其實喝水就是最好的補水途徑,因為即使孩子平時喝奶、粥這些含水分比較多的食物,也還是有可能缺水,媽媽們應該注意觀察孩子的小便,如果顏色發黃,就說明孩子體內缺水了,要及時給孩子餵水喝。同時,在孩子發熱、感冒期間一定要多喝水,幫助孩子降溫,早日恢復。此外,孩子打完預防針之後也要多喝水,可以減輕免疫反應。

現在市面上水的種類很多,有礦泉水、純淨水等等,琳瑯滿目。媽媽們很難抉擇,到底買哪種水給孩子喝才最健康呢?其實在所有水中,白開水才是孩子的最佳飲料,美國科學家研究發現,煮沸後自然放涼的開水,最容易透過細胞膜,從而提高人體機能,研究還發現,習慣喝白開水的人體內脫氧酶的活性更高,肌肉乳酸堆積較少,因此常和白開水的人不容易疲勞。

給孩子喝安全健康的白開水

白開水好,是說用一定方法煮開,在一定時間內的水,並不是所有的白開水都好,下面這幾種白開水千萬別給孩子喝!

反覆煮沸的千滾水:反覆煮沸或長時間煮沸的水,不要給孩子喝,因為水中很可能含有超標的亞硝酸鹽,這是一種引起惡性病變的物質。

煮開超過24小時的白開水:煮開後放置過久的白開水,也是不健康的,因為水中的亞硝酸鹽容易超標,因此建議媽媽們煮開超過24小時的白開水不要給孩子喝了。

那麼煮開水,到底怎麼煮才最健康?相關研究顯示,煮開水在水沸騰後繼續加熱3分鐘,水中的滷代氫和氯仿就會降到安全標準,開水就成為孩子安全的飲用水了,可以放心給孩子飲用。

從小培養喝白開水的習慣

很多媽媽抱怨,孩子不愛喝白開水,有些媽媽就用果汁代替白開水,有些媽媽在水裡加糖給寶寶喝,也有部分媽媽堅持給寶寶餵白開水。

確實白開水雖然好,但是讓孩子順利喝下去並不容易,如果盲目用果汁或是糖水代替白開水,那麼就更難讓孩子養成喝白開水的習慣了,想要讓孩子愛上喝白開水,最重要的就是堅持給他喝,多多少少喝一點,時間久了就習慣了也就接受了。

給孩子準備合適的飲水工具

讓孩子愛上喝水,很重要的一點是選擇合適的喝水工具,讓寶寶覺得喝水也是一種享受。

奶嘴選擇:剛出生時,孩子吮吸能力較弱,一般選擇圓孔,材質不軟不硬的比較容易吸出水來,到了4個月後,可以選擇十字孔的奶嘴,這種奶嘴,可以防止寶寶因為吸的過快而嗆到。8-9個月時慢慢轉換到帶吸管的水杯,一歲之後就可以直接用杯子喝水了。

奶瓶選擇:剛出生時,孩子喝水都是大人餵,所以奶瓶材質和形狀都無所謂,合格就可以。到了5-6個月之後,孩子有了自主抱瓶的願望,媽媽們在選擇奶瓶的收最好能選擇有把手的,方便孩子自己抓握。

水杯選擇:一歲之後的孩子逐漸有了雙手捧杯的能力,這時媽媽們應該給孩子用水杯喝水而不是奶瓶,這麼做能夠訓練孩子的眼手協調能力和認知能力,讓他更好的過度到成人化的飲食方式上。一歲半以後,可以讓孩子自己用雙手捧杯喝水,因此要準備一個合適的杯子,首先要輕巧,畢竟孩子的手勁有限,其次要容易抓握,最好是雙耳杯。

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