新手媽媽一定要學的哺乳經,第2點很重要

2018年07月19日     2,335     檢舉

看了別人的經驗你會發現「原來熊孩子小時候都這樣黏人」、「哦哦,再堅持兩個月就有可能一覺睡到大天亮了」、「好吧,頻繁夜奶不是罪」 。

感覺媽媽總會處於一個尷尬的位置,自己不清楚但也抵觸老一輩的方法,所以你們需要一些親身經歷過的媽媽,為你的母乳道路當指路燈。過來人的知識和經驗,才能讓你們心裡更淡定,讓寶寶的餵養之路做到心裡有數。

今天就讓我們來看看N位寶媽總結的最有效餵奶經,各位小仙女,收好不謝哦!

01

各個月齡的餵奶經

新生兒

白天:寶寶每天就是各種的哭、吃、睡,該階段的寶寶吃奶還沒有規律,這個時期的寶寶,就是按需餵養,他需要的時候,你就要給他吃。

夜裡:該階段寶寶每次喝奶的量都很少,所以寶寶睡一會肚子就會餓,然後就要醒過來,跟白天一樣,大概2-3個小時寶寶就要吃一次奶。

1-2個月

白天:寶寶一次喝奶的量逐漸開始增加了,吸奶的時間也變短了,白天玩耍和清醒的時間也會變長。

夜裡:睡覺的時間開始變長,該階段寶寶晚上哭著醒來,不一定是肚子餓了,也可能是尿了拉臭臭了,或者單純的只是想確認下媽媽有沒有在身邊。

3-4個月

白天:這個階段吃奶的時間明顯規律了起來,根據寶寶自身不同的情況,每個寶寶開始有了差異化,有很多寶寶可以邊吃邊玩,甚至有的寶寶還不能專心地連續吃完一次奶。

夜裡:寶寶還是會夜裡醒來要喝奶。有的寶寶甚至是頻繁醒來,每次都不能接覺,都需要媽媽餵奶才能再次入睡,有的寶寶居然能夠一覺睡到大天亮了,這就是傳說中的別人家的寶寶呢!這樣的寶寶晚上不需要叫醒餵奶哦,寶寶不會餓的。

5-6個月

白天:孩子吃奶已經有自己的規律了,餵奶時間也固定下來了。開始輔食以後不要忘了吃完輔食再吃點奶。

夜裡:夜裡吃奶次數減少了,一覺睡到天亮的孩子增多了。不過也有的孩子頻繁夜醒要吃奶。

7-9個月

白天:孩子習慣一天兩次輔食以後吃奶次數就減少了。孩子想吃奶的時候可能會做出摸媽媽胸部之類的動作。

夜裡:有些孩子會在夜裡不明原因的夜哭,因此他會夜裡頻繁醒來要奶吃。

10-12個月

白天:和媽媽一起外出和玩耍的時間增加了,因此吃奶次數會進一步減少。一般孩子睏了或撒嬌的時候會要吃奶。

夜裡:夜裡睡整覺一覺睡13個小時左右的孩子增加了。但是這個時期,也有很多孩子夜裡還要吃1-2次奶。

02

為了讓母乳分泌更好,媽媽應該怎樣做?

白天的要點

1.保證充足的休息和飲食,媽媽吃的食物也是母乳的原料,所以媽媽一定要吃好三餐,保證一定的休息時間。

2.勤補水。媽媽的血液也是母乳的原料之一,為了改善血液循環,媽媽一定要勤補水。每天至少要喝1.5升的水。吃飯時也要多吃粥、湯等水分較多的東西。

3.抽點時間做伸展運動。要經常轉動肩膀放鬆,胸罩也不要穿得太緊,否則會影響身體的血液循環,影響母乳分泌。

4.不要讓身體受涼。身體受涼血液循環就會變差,母乳分泌就會變差。喝水喝湯盡量喝常溫或熱的。

夜裡的要點

1.哺乳之後要補水。餵奶之後或出汗以後身體水分流失,所以即使是夜裡也要補水。媽媽可以在床邊放一杯水或一瓶水,每次哺乳或換完紙尿褲以後就喝點水

2.洗澡的時候泡一泡澡。為了改善血液循環,媽媽洗澡的時候可以泡一會兒澡。如果實在太忙沒有時間慢悠悠泡澡的話,可以接一盆熱水泡泡腳。

03

寶寶越長越大,如何逐漸減少哺乳次數?

白天的要點

1.白天媽媽可以帶孩子外出散步,可以去公園玩,這樣會讓孩子受到滿滿的愉快刺激。而且白天還能吃輔食,所以孩子忘記吃奶的時間會很長,餵奶次數就減少了。

2.擴展孩子的興趣,7-8個月左右孩子會坐了,可以用兩隻手來玩了,如果這個時候孩子接觸到其他好玩的事情就會很容易忘記吃奶。

3.只要孩子不要求吃母乳,每次吃完輔食後可以餵點睡給他,讓孩子慢慢告別輔食後那頓奶。

夜裡的要點

大概從9個月左右開始,孩子夜裡吃奶就是為了獲得安心感了。因為孩子的營養夠了,所以孩子哭鬧的時候媽媽可以躺在他旁邊拍拍他或是給他按摩一下,多嘗試一些其他的方法安撫孩子,以減少夜裡的餵奶次數。

餵奶時多數媽媽的哄睡神器。媽媽應該嘗試用講故事、撫觸等其他方式來哄睡。把餵奶留到最後一步來使用。

04

斷奶時,如何減少母乳的分泌量

1.不要隨便擠奶。「吃奶-剩餘」這樣重複幾次,慢慢母乳分泌量就會變得與孩子的吃奶量一致了。擠奶擠出來多少母乳就會多分泌多少,所以反而會有反效果。

2.媽媽飲食要清淡。飲食要少吃油膩的東西,飲食要清淡。孩子能睡整覺以後媽媽就可以以清淡飲食為主了。

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